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ストレスが溜まると便秘になりやすいのは、医学的にも証明されていることです。緊張した時に働く交感神経が暴走してしまい、大腸の動きを止めてしまうので、便秘になってしまうんです。実は、人間は、長い進化の歴史の中で、ストレスが溜まると便秘になった方が生き残るのに有利だったんです。だからこうした性質が、受け継がれてきたと考えられています。では、問題、ストレスが溜まった時、どうして便秘になった方が生き残るのに有利だったのでしょうか。ヒント、原始時代は、どんな時にストレスが溜まったと、思いますか。答えは、食べ物が手に入らなくなった時です。食べ物が手に入らなければ、餓死するかもしれないので、猛烈にストレスが高まりました。そんな場合、便を捨ててしまうのは勿体ないことです。便は、有害な成分も含まれているので、食べ物が豊富に手に入る時は、さっさと捨てるべきです。しかし、まだ、栄養分は残っているので、餓死しそうになったら、大腸の粘膜から栄養分を吸収できます。だから便秘にしておいた方が、生き残るのに有利だった訳です。では、ストレスが溜まった時に、便秘を予防するには、どうすれば、いいのか。さあ今日のポイントですよ。三度の食事をできるだけ決まった時間に取るようにしてください。そうすれば、ストレスが溜まっても、脳は餓死することはないと判断します。その結果便秘にもなりにくいと、いうわけです。では今日も、元気に過ごしましょう。行ってらっしゃい。
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